Идеальная грудь

Идеальная грудь

Женский бюст всегда вызывал восхищение со стороны мужчин. У каждого свои представления о красоте, но при этом всегда есть и общие «требования» — грудь должна быть подтянутой и упругой. С возрастом грудь уже не выглядит столь привлекательно, как в молодости, она теряет упругость, начинает терять форму и обвисать. Сильные изменения наблюдаются после беременности и кормления грудью. Чтобы грудь дольше оставалась в отличной форме за ней необходимо ухаживать. Для этого нужно соблюдать ряд правил.

1. Уход

Для груди требуется такая же косметика, как и для лица или тела. При регулярном использовании грудь дольше будет оставаться подтянутой. Сейчас очень широкий выбор средств по уходу за бюстом. В домашних условиях можно делать маску для груди из сметаны, оливкового масла и яйца.

2. Душ.

Для бюста не желательная горячая вода. Холодная вода придает дополнительный тонус мышцам. Полезны для бюста различные пилинги, которые улучшают кровообращение и повышают тонус. Только не забывайте, что грудь требует бережного ухода. После мытья кожу нужно увлажнять и питать с помощью лосьонов и кремов.

3. Массаж.

В домашних условиях очень эффективен гидромассаж. Делать такой массаж можно каждый раз, принимая душ, прохладную струю необходимо направлять снизу вверх. Полезен для бюста и контрастный душ или контрастный компресс (попеременное накладывание на грудь полотенца, смоченного в холодной и горячей воде). Массаж можно сделать с помощью специальных массажных рукавиц.

4. Гимнастика.

Регулярное занятие спортом является отличной профилактикой, и способом вернуть груди идеальную форму. Самое главное – это систематичность. Лучше всего за советом обратиться в фитнес-клуб, там специалисты подберут комплекс упражнений для укрепления мышц груди.

5. Правильное питание.

Залог красоты и здоровья – это, конечно, правильное питание. Питание должно быть сбалансированное, в рационе должны присутствовать все компоненты – жиры, белки и углеводы и витамины. Среди витаминов для женской груди особую роль играют витамины А, С и Е, которых много в цитрусовых, овощах, молоке, орехах, масле, цельном зерне и яичном желтке. А вот изнурительные диеты не лучшим образом отражаются на груди. Пейте больше жидкости – свежевыжатые соки, зеленый чай. Сегодня многие ученые ищут продукты, увеличивающие объем женской груди. Например, последние исследования показали, что 3 чашки кофе в день препятствуют росту молочных желез.

Конечно, значительно изменить объем и форму груди в домашних условиях невозможно. Поэтому последнее время популярностью пользуется маммопластика. Сегодня эта операция становиться все более безопасной, а результат более эффективный.

И нельзя забывать о правильно подобранном бюстгальтере, который может скорректировать форму или объем груди.